Aquafitness i aqua aeorobik – Gdańsk

Prowadzony przez wykwalifikowaną kadrę, przy użyciu odpowiedniego sprzętu, w rytm muzyki. Wszystkich chcących poprawić swoją sylwetkę i kondycję fizyczną zapraszamy na zajęcia rekreacyjne aqua fitness! To świetna forma wysiłku fizycznego, który wyleczy kontuzje, wzmocni organizm oraz poprawi nastrój po męczącym dniu. Treningi w wodzie świetnie wpływają na kondycję całego organizmu, a także, jak każda forma wysiłku fizycznego, pobudzają wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Nasi klienci kończą więc zajęcia pełni pozytywnej energii! Niewątpliwie na dobre nastroje uczestników wpływa także miła atmosfera panująca w czasie zajęć.

Zajęcia aqua fitness prowadzimy na basenie w Gdańsku oraz Kolbudach.

Czym jest aqua fitness?

Aqua fitness, inaczej nazywany aqua aerobikiem, jest aktywnością o stale rosnącej popularności. Nic dziwnego – są to zajęcia przystosowane do osób w każdym wieku niezależnie od ich kondycji fizycznej. Ćwiczenia pobudzają ciało, dodają energii i poprawiają nastrój. Jest to aktywność będąca kombinacją trzech elementów: ruchu, wody i muzyki. Aqua fitness nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien, dlatego jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Podstawową zaletą jest fakt, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale bawią się i relaksują. Ta forma aktywności może być także skutecznym sposobem na oswojenie się z wodą.

Komu polecany jest aqua aerobik?

Ćwiczenia w wodzie polecane są osobom w każdym wieku, zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Dobroczynny wpływ tych zajęć odczuwają szczególnie osoby dotknięte chorobami stawów i kości, dla których ćwiczenia na lądzie okazują się zbyt obciążające. Aktywność ruchowa w wodzie jest też świetną formą leczenia nadwagi i niewielkiej otyłości. Aqua aerobik prowadzony jest w wodzie sięgającej maksymalnie poziomu ramion. Nie muszą się więc go obawiać nawet osoby z niewielkimi umiejętnościami pływackimi. Nasi instruktorzy czuwają nad bezpieczeństwem wszystkich uczestników, a także dopasowaniem poziomu trudności ćwiczeń do konkretnej grupy. Serdecznie zachęcamy do zapisów!

Rehabilitacja na basenie metodą Halliwick

Rehabilitacja metodą Halliwick jest rewelacyjną i unikalną metodą terapii w wodzie i nauki pływania dla osób niepełnosprawnych, szczególnie z zaburzeniami pochodzenia neurologicznego, słuchu i wzroku, jak również z zaburzeniami emocjonalnymi. Koncepcja opiera się na przekonaniu, że zajęcia w wodzie niosą ze sobą ogromne korzyści obejmujące wszystkie sfery życia człowieka, wpływając na rozwój fizyczny, społeczny, poznawczy i językowy.

Na czym polega metoda Halliwick?

Rehabilitacja na basenie stosowana jest dla szerokiego zakresu schorzeń. Polega na stopniowej realizacji 10-punktowego programu Halliwick. Zakłada on powolne przystosowanie podopiecznego do przebywania w wodzie, wykształcenie poczucia niezależności oraz kontroli ruchu. Uczestnicy zajęć uczą się także podstawowych ruchów pływackich i przemieszczania się w wodzie.

Podczas zajęć pływak uczy się kontrolowania oddechu i osiągania bezpiecznych pozycji do oddychania oraz kontroli poruszania, która zależy m.in. od przystosowania psychicznego i kontroli równowagi w wodzie. Nauka prowadzi do osiągnięcia jak największej niezależności oraz absolutnego poczucia bezpieczeństwa, które oparte jest na gruntownej znajomości środowiska wodnego i zdolności swobodnego kontrolowania w nim swoich ruchów.

Jak przebiega rehabilitacja na basenie?

Charakterystyczna i unikatowa jest forma nauczania – nowych umiejętności pływak nabywa poprzez udział w różnego rodzaju aktywnościach wodnych, zabawach i grach. Sesje Halliwick odbywają się w grupach, ale każdy pływak ma swojego indywidualnego instruktora, który stosuje wsparcie odpowiednie do potrzeb i możliwości pływaka – bez względu na to, czy pływak jest sprawny, czy z niepełnosprawnością – tak, aby mógł on w pełni wykorzystać swoje umiejętności oraz odnieść wszelkie korzyści płynące z zabaw i aktywności. Właśnie dlatego podczas całego procesu nauki nie stosuje się pomocy wypornościowych.

Zajęcia opierają się na grach i zabawach, a także elementach współpracy oraz rywalizacji. Do każdego z uczestników podchodzimy indywidualnie. Każdy z pływaków wykonuje ćwiczenia w swoim tempie, realizując plan bez presji i pośpiechu. Dzięki temu rehabilitacja przynosi naprawdę imponujące rezultaty, podnosząc poczucie niezależności i bezpieczeństwa pływaka w wodzie. W czasie sesji najważniejsze jest odczuwanie przez uczestników poczucia satysfakcji i zadowolenia z przebywania w wodzie, które znacząco wspomaga proces rozwoju.

Kto powinien skorzystać z zajęć rehabilitacyjnych w wodzie?

Zajęcia rehabilitacyjne w wodzie przeznaczone są w szczególności dla osób dotkniętych niepełnosprawnością ruchową lub umysłową. Dotyczy to zarówno chorób wrodzonych, jak i dolegliwości nabytych np. w wyniku wypadku czy wylewu. Wśród uczestników zajęć znajdują się m.in. osoby dotknięte takimi przypadłościami jak ADHD, dziecięce porażenie mózgowe, choroby dystroficzne czy przepuklina oponowo-rdzeniowa. Często współpracujemy także z dziećmi i dorosłymi w spektrum autyzmu oraz osobami z zespołem Downa.

Instruktorzy metody Halliwick

Nasi trenerzy i instruktorzy zajmują się nie tylko prowadzeniem treningów pływackich i zajęć aqua fitnessu w Gdańsku i na innych pływalniach. Posiadamy także odpowiednie uprawnienia do organizowania sesji rehabilitacyjnych na pływalni. Każdy z nas ukończył stosowny kurs i może pochwalić się certyfikatem potwierdzającym zdobyte w jego trakcie umiejętności. Doskonale znamy zarówno samą metodykę ćwiczeń, jak i stojącą za nimi filozofię i historię ich kształtowania. W trakcie zajęć każdy z instruktorów sprawuje opiekę tylko nad jednym z uczestników. Dzięki temu jesteśmy w stanie odpowiednio zadbać o bezpieczeństwo podopiecznych oraz poprawnie stosować niezbędne techniki wsparć. Ukończone szkolenia są gwarancją naszego profesjonalizmu, wiedzy i doskonałej znajomości praktycznego wykorzystania metody Halliwick.

Kursy metody Halliwick

Dzięki zdobytym umiejętnościom i wieloletniemu doświadczeniu w stosowaniu metody Halliwick w praktyce jesteśmy w stanie przekazywać swoją wiedzę kolejnym osobom. Prowadzimy kursy rehabilitacji, w czasie których zapoznajemy uczestników zarówno z samą metodą i wykorzystywanymi w niej technikami, jak i jej pochodzeniem oraz filozofią. Nauczamy, w jaki sposób zapewnić podopiecznym bezpieczeństwo i wymierne korzyści z terapii. Udzielamy informacji i porad na temat nawiązywania efektywnego kontaktu i współpracy z osobami dotkniętymi niepełnosprawnością. Organizowane przez nas kursy posiadają akredytację Stowarzyszenia Pływania i Terapii w Wodzie „Halliwick Polska”. W przypadku jakichkolwiek pytań zachęcamy do kontaktu!

Zajęcia na deskach SUP

Zapraszamy na zajęcia na deskach SUP. Lekcje przeznaczone są dla osób początkujących oraz zaawansowanych, we wszystkich grupach wiekowych. To doskonała opcja dla osób, które chcą nauczyć się czegoś nowego, a przy tym świetnie się bawić. Deski SUP to dmuchane deski do pływania na stojąco. Wiosłowanie w pozycji stojącej to forma wodnych rekreacji ciesząca się od pewnego czasu dużą popularnością nie tylko nad morzem, ale i na basenach!

Nasi instruktorzy nauczą Cię wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się dobrze na desce. Mamy odpowiednie doświadczenie oraz wiedzę, którą chętnie się podzielimy. Dysponujemy również potrzebnym sprzętem, więc nie musisz się o nic martwić.

Treść

Nauka pływania dla młodzieży w Gdańsku

Nasza akademia organizuje lekcje nauki pływania dla młodzieży na trzech pływalniach. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, tak by trener miał szansę poświęcić czas każdemu z uczestników. Najczęściej pracujemy w zespołach ośmioosobowych. Liczba miejsc jest zatem mocno ograniczona. Z tego powodu zachęcamy do jak najwcześniejszych zapisów. Zajęcia prowadzone są pod okiem wyszkolonych trenerów z doświadczeniem w nauce pływania dorosłych i dzieci w każdym wieku. Zawsze zwracamy uwagę na umiejętności i poczucie bezpieczeństwa poszczególnych osób, by odpowiednio dostosować do nich przebieg zajęć.

Kursy pływania dla młodzieży

Nasz zespół tworzą cierpliwi i pogodni instruktorzy, którzy specjalizują się w prowadzeniu kursów pływania dla młodzieży. Doskonale wiedzą, jak pracować młodymi, by podnosząc ich umiejętności, nie zniechęcić ich do nauki. Lekcje prowadzone są w sympatycznej atmosferze, która sprawia, że dzieci same chętnie przychodzą na zajęcia. Oprócz kształtowania poprawnej techniki poszczególnych stylów pływackich poprzez ćwiczenia wykorzystujemy także gry i zabawy, które kształtują pewność siebie dzieci i oswajają je z wodą.

Zajęcia na basenie obywają się od września do czerwca. W wakacje organizujemy natomiast obozy dla dzieci nad jeziorem lub morzem. Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa!