Aqua fitness – Gdańsk


Prowadzony przez wykwalifikowaną kadrę, przy użyciu odpowiedniego sprzętu, w rytm muzyki. Wszystkich chcących poprawić swoją sylwetkę i kondycję fizyczną zapraszamy na zajęcia rekreacyjne aqua fitness! To świetna forma wysiłku fizycznego, który wyleczy kontuzje, wzmocni organizm oraz poprawi nastrój po męczącym dniu. Treningi w wodzie świetnie wpływają na kondycję całego organizmu, a także, jak każda forma wysiłku fizycznego, pobudzają wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Nasi klienci kończą więc zajęcia pełni pozytywnej energii! Niewątpliwie na dobre nastroje uczestników wpływa także miła atmosfera panująca w czasie zajęć.

Zajęcia aqua fitness prowadzimy na basenie w Gdańsku oraz Kolbudach.

Czym jest aqua fitness?

Aqua fitness, inaczej nazywany aqua aerobikiem, jest aktywnością o stale rosnącej popularności. Nic dziwnego – są to zajęcia przystosowane do osób w każdym wieku niezależnie od ich kondycji fizycznej. Ćwiczenia pobudzają ciało, dodają energii i poprawiają nastrój. Jest to aktywność będąca kombinacją trzech elementów: ruchu, wody i muzyki. Aqua fitness nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien, dlatego jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Podstawową zaletą jest fakt, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale bawią się i relaksują. Ta forma aktywności może być także skutecznym sposobem na oswojenie się z wodą.

aquafitness

Komu polecany jest aqua aerobik?

Ćwiczenia w wodzie polecane są osobom w każdym wieku, zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Dobroczynny wpływ tych zajęć odczuwają szczególnie osoby dotknięte chorobami stawów i kości, dla których ćwiczenia na lądzie okazują się zbyt obciążające. Aktywność ruchowa w wodzie jest też świetną formą leczenia nadwagi i niewielkiej otyłości. Aqua aerobik prowadzony jest w wodzie sięgającej maksymalnie poziomu ramion. Nie muszą się więc go obawiać nawet osoby z niewielkimi umiejętnościami pływackimi. Nasi instruktorzy czuwają nad bezpieczeństwem wszystkich uczestników, a także dopasowaniem poziomu trudności ćwiczeń do konkretnej grupy. Serdecznie zachęcamy do zapisów!