Aqua aerobik – Kolbudy

Jeżeli szukają Państwo ciekawej, bezpiecznej i łagodnej dla kręgosłupa aktywności fizycznej, służymy pomocą! W Kolbudach organizujemy zajęcia aqua aerobiku. Jest to zestaw ćwiczeń wykonywanych w wodzie w rytm żywiołowej muzyki. Poziom wody sięga uczestnikom najwyżej do ramion – nawet osoby nieumiejące pływać nie mają się więc czego obawiać. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają zarówno o bezpieczeństwo uczestników, jak i fantastyczną atmosferę w trakcie zajęć.

Dlaczego warto uprawiać aqua aerobik?

Uprawianie ćwiczeń ruchowych w wodzie niesie za sobą wiele korzyści. Wśród nich wyróżnić można przede wszystkim ich dobroczynny wpływ na kości i stawy – z tego powodu są polecane seniorom lub osobom zmagającym się z bólami kręgosłupa. Są to ćwiczenia w pełni bezpieczne i komfortowe nawet dla osób o słabej kondycji fizycznej. Aqua fitness jest świetnym sposobem na poprawę wydolności, koordynacji czy elastyczności ciała oraz ukształtowanie sylwetki. Ćwiczenia mogą być świetnym sposobem dla osób odczuwających lęk przed wodą na oswojenie się z nią, a być może także szansą na podjęcie decyzji o nauce pływania dla dorosłych.

Sprzęt wykorzystywany do ćwiczeń w wodzie

Wybierając się na aqua fitness, powinni Państwo zabrać ze sobą tylko rzeczy niezbędne podczas każdej wizyty na basenie takie jak strój kąpielowy, klapki czy ręcznik, czepek. Cały sprzęt wykorzystywany w trakcie zajęć gwarantuje nasz zespół! Wiele ćwiczeń wykonywanych jest bez rekwizytów, jednak dla ich urozmaicenia i większego zaangażowania mięśni czasami proponujemy uczestnikom użycie m.in. makaronów, hantli czy aqua dysków.